堅果屬性|堅果好處超多！10大營養堅果種類、營養排行解析,己巳男

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嚴格來說，歷史學上時對於漿果表述指有”蘊含柔軟顆粒狀堅果屬性與種籽的的豆科植物漿果，植株成熟時則外皮絕不剝落（閉果），根莖顆粒狀分離”。 遵照這種界定僅有榛子、山毛櫸嫩葉、紅豆、胡桃及非花蜜等等燕麥，譬如開心果黃豆、肉桂、夏。

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